А хотите расскажу технику работы по "включению" нужного состояния?
Например, нужно вам своевременно входить в состояние "зарабатывателя денег", а лучше "заклинателя денег" или "магнита для денег". Тут уж кто во что горазд. Нужно?
Или что-то еще из того, что вы хотите.
А мы как раз такую штуку создали. Интересную, простую и вдохновляющую технику. Пока выполняли упражнение по созданию ритуала на курсе обучения Консультант по эмоциональном интеллекту в ЭКваторе.
Итак, нам нужно разработать ритуал/обряд, который будет переключать/переводить вас в это состояние.
Пожалуйста, не пугайтесь слов "ритуал/обряд". В данном случае это обозначает список действий, которые мы совершаем с определённой целью. Причем, напомню, создатель этого списка вы сами.
Например, я хотела создать ритуал для зарабатывания денег, когда видишь и используешь все подходящие возможности для этого и делаешь это легко, экологично, безопасно и с удовольствием)
Кстати, это было предложено сделать в подгруппе, что сначала меня удивило. Однако впоследствии я по достоинству оценила именно такой формат. Ибо в одиночку я не напридумывала бы всех тех прекрасных способов, которые мне накидали коллеги.
Предлагаю прямо здесь и прямо сейчас выполнить такое упражнение. Вы в комментариях пишите свой запрос на ритуал. Я в ответ напишу вам те способы, котрые придут мне. А если у читащих этот пост тоже возникнут свои варианты, пожалуйста, не скупитесь, предлагайте. Это многократно увеличит эффективность обряда. Автору комментария останется лишь выбрать то, что он будет выполнять и дополнить своими придумками.
Огромная и убедительная просьба - не критиковать то, что предложили другие. Быть может впоследствии вы найдёте привлекательными те предложения, на которые сначала не обратили внимания или посчитали "не такими".
Примеры запросов:
- завершить этот период жизненного опыта и войти в новый
- отменить вредную привычку
- входить в состояние "достаточной хорошей" мамы
- переключать тумблер работа/дом
- управлять своим состоянием перед выступлением
- входить в состояние "я профессионал/эксперт"
- и то, что вам хочется
В моем случае было предложено создать образ, роль, из которой я именно так - легко, экологично, безопасно и с удовольствием вижу и использую возможности получения финансов.
Для этого можно:
+ надеть "денежную" одежду (можно назначить какие-то свои любимые вещи на эту должность), аксессуары или взять предметы, которые символизируют такой образ;
+ войти в состояние выбранным способом: например, сделать дыхательную технику (или просто вдох-выдох); щелкнуть пальцами; раскинуть руки; улыбнуться/подмигнуть себе в зеркале и т.п.
+ можно придумать какое-то слово/фразу "призывающие" это состояние, запускающие процесс. Что-то вроде: "Принимаю!", "Я - магнит для денег!"
Таким образом получилась комбо-техника: здесь есть и телесные, и ментальные активаторы состояния.
Мне оч нравится!
Самое классное, что и сам процесс разработки этого получается веселым. Мы так хохотали!
Если у вас есть предложения по усовершенствованию техники , приглашаю к обсуждению в комментарии.
Выпустите своего внутреннего ребенка, доверьте ему творить!
Жду в комментариях ваших запросов.
